อาหาร ที่ทำให้เกิดสิว ไม่อยากหน้าพัง งดด่วน!!

0
371

อาหาร ที่ทำให้เกิดสิว

ถ้าพูดถึงสิวเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็อยากจะห่างไกลเพราะถ้าหากว่าใครที่มีใบหน้าใสไร้สิวและก็เหมือนมีชัยไปกว่าครึ่งและก็เป็นหน้าที่ของผู้ชาย ผู้หญิงทุกคนปรารถนาที่อยากจะมีใบหน้าที่ใส ไร้สิวแต่ผู้ชาย ผู้หญิง อย่างเรา มันเลี่ยงไม่ได้ที่จะไม่เกิดสิว เพราะสาเหุตของการเกิดสิวที่มาพร้อมกับประจำเดือน สิวฮอร์โมน สิวอุดตันที่มักจะขึ้นมาและถึงแม้ว่าสิวเจ้ากรรมจะหายไปแล้วก็ตามแต่ก็มักจะทิ้งรอยดำ รอยแดงฝากไว้บนใบหน้า

คุณทราบกันหรือไม่ว่าสามารถสำคัญที่เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดสิวนั่นก็คือ เรื่องของการทานอาหารนั่นเอง ดังนั้นมันก็จะเป็นเรื่องที่ไม่น้อยหากว่าคุณจะทราบกันก่อนว่าอาหารประเภทใดที่ควรเลี่ยงเรามาดูกันคะ

1. นม ที่หากว่าคุณดื่มนมปริมาณที่มากจนเกินไปมันก็เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้เกิดสิวได้

นม

2. ขนมปัง และพวกธัญพืช เพราะว่ามันเป็นอาหารจำพวกที่มีระดับของอินซูลินสูงถ้าให้ดีเลือกทานเป็นพวกข้าวกล้องจะดีกว่า

ขนมปัง ธัญพืช

3. กุ้ง เพราะมันมีแคลอรี่สูงและถ้าทานมากเกินไปมันจะไปทำการปิดรูขุมขนของผิวทำให้ผิวเกิดการอุดตันได้ง่ายและเกิดสิวตามมา แต่ถ้าอยากให้ผิวหายใจได้ง่ายขึ้นให้เลือกทานจำพวก ปลาดีกว่า

กุ้ง

4. เกลือ หากใครที่ชอบเค็มและบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเก็บกับน้ำเพิ่มมากยิ่งขึ้นทำให้เกิดการบวมน้ำขึ้นได้และร่างกายมันจะไม่สามารถที่จะต่อต้านสิวได้

เกลือ

หากว่าใครที่สามารถหลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทดังกล่าวได้ หน้าของคุณก็จะห่างไกลไร้สิวได้คะ

เครดิตภาพ : Spice , คลินิกภาษี , The Reef Restaurant , Ladytips

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here