Lifestyle

วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปดูที่เที่ยวทะเล เกาะแสนสวย ที่สุดในต่างประเทศ ซึ่งเป็นที่ ๆ ใครหลายคนใฝ่ฝันอยากจะไปซักครั้งในชีวิตเรียกได้ว่าสวยระดับโลกกันเลยทีเดียวแต่เพื่อน ๆ ไม่ต้องห่วงเลยนะคะเพราะถึงจะไม่มีวีซ่าก็สามารถไปเยือนกันได้  เราได้รวบรวมมาไว้ให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันที่นี้แล้วคะ 1. Sipadan ประเทศมาเลเซีย ถือได้ว่าเป็นแหล่งที่นักท่องเที่ยวที่ดำน้ำลึกที่งดงามที่สุด เป็นเกาะที่มีท้องทะเลที่สวย สะอาด หาดทรายขาวนุ่ม บรรยากาศสดใส สวยแจ่มมากทีเดียวนับว่าเป็นสวรรค์กลางทะเลสามารถอยู่ได้ไม่เกิน 30 วันเช่นเดียวกัน 2. Maldives...

ถือว่า เพชรบูรณ์ เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่เรียกได้ว่าเป็นดินแดนแห่งไอหมอกเต็มไปด้วยธรรมชาติที่บริสุทธิ์และยังเป็นเมืองที่มีแหล่งท่องเที่ยวที่น่าไปเยือนมากมายหลายที่ด้วยกันและยังเป็นแหล่งรวมศิลปวัฒนธรรมที่สวยงามต่าง ๆ ไปดูกันว่าจะมีที่ไหนน่าไปกันบ้าง 1. เขาค้อ เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งแหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อของจังหวัดนี้ที่ควรค่าแก่การมาพักผ่อนมาก ๆ เต็มไปด้วยต้นไม้ตระกูลปาล์ม ธรรมชาติอากาศที่เย็นสบายและยังมีอีกหลายแห่งที่น่าไป ได้แก่ อนุสาวรีย์ทหารอาสาจากหน่วยรบกองพลที่ 93 และมีจุดชมวิวที่สวยงามมาก 2. ภูทับเบิก สิ่งแรกที่ต้องนึกถึงที่นี้ก็คือ ภูเขาไร่กะหล่ำปลี เนื่องจากว่าเป็นแหล่งเพราะปลูกที่ใหญ่และอยู่จุดสูงสุดของเพชรบูรณ์ คนนิยมมานอนกางเต็นท์ดูดาวที่สำคัญที่นี้จะมีอากาสเย็นตลอดทั้งปีและยังมีสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆ ได้แก่ วัดป่าภูทับเบิกและนักท่องเที่ยวยังนิยมมาชมดอกนางพญาเสือโคร่งบานในช่วง ธ.ค-ม.ค ด้วย 3. อุทยานแห่งชาติน้ำหนาว...

สิ่งแรกก็คือจะเป็นการใช้จ่ายเงินที่ฟุ่มเฟือย ไม่มีความยับยั้งชั่งใจ ซื้ออะไรที่เกินความจำเป็นหรือไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้แต่ของแบรนด์เนมเท่านั้นจนต้องมีการนำเอาเงินในอนาคตมาใช้จนต้องกลายมาเป็นหนี้บัตรเครดิต และอีกอย่างหนึ่งก็คือ ไม่รู้จักการวางแผนในการใช้จ่ายเงิน นั่งรอคอยแต่โชคชะตา รอโชคลาภอย่างเดียว หวังรวยด้วยทางลัด ไม่ว่าจะเป็นการเสี่ยงโชค เล่นพนัน หรือที่นิยมกันคือ เล่นหวย ซึ่งนิสัยเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จะทำให้คุณเป็นหนี้เพิ่มขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัวได้และมันไม่ทำให้คุณรวยขึ้นได้แน่ ๆ เลือกที่จะคบคนที่เหมือน ๆ กันเนื่องจากว่ามีผลการวิจัยออกมาว่า ถ้ามีคนจนอยู่รอบตัวเรา 5 คน เราก็จะกลายเป็นคนจนคนที่ 6 นั่นมันเป็นเพราะว่าสภาพแวดล้อมที่จะสามารถส่งผลถึงตัวเราได้...

หลายคนคงมีปัญหาที่ไม่ชอบทานปลาแต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงให้ได้สารอาหารที่ครบ ยิ่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ต้องบอกก่อนเลยว่าหลายคนเข้าใจว่าต้องมีแค่ในปลาเท่านั้นซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่ได้แค่เพียงปลาเท่านั้นนะคะที่มีโอเมก้า 3 ยังมีอีกหลายแหล่งที่คุณสามารถเลือกทานได้ เนื่องจากว่าโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่จะช่วยในเรื่องของการจดจำและพัฒนาสมองและยังดีต่อระบบประสาทอีกด้วย ดังนั้นเรามาดูว่าจะช่วยเติมโอเมก้า 3 ได้จากไหนกันบ้าง 1. ถั่วแระ จะเป็นการนำไปต้มก็ได้นะคะซึ่งจะได้โอเมก้า 3 ประมาณ 300 มิลลิกรัมและยังให้โปรตีน 11 กรัมพร้อมกับไฟเบอร์ 9 กรัมเรียกได้ว่าประโยชน์จัดแน่น 2. น้ำมันคาโนลา เนื่องจากว่าน้ำมันชนิดนี้จะมีในส่วนของกรดไขมันโอเมก้า 3...

ถ้าจะกล่าวกันถึง นมถั่วเหลือง เราคงจะต้องนึกถึง น้ำเต้าหู้ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายมีโปรตีนชั้นยอดพร้อมด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มากมาย อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส วิตามิน  A B ฯลฯ วันนี้เราได้นำเอาประโยชน์ดี ๆ จากน้ำเต้าหู้มาฝากกันว่ามีอะไรบ้าง ในน้ำเต้าหู้นับว่าเป็นศูนย์รวมของสารอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนในนมถั่วเหลืองที่เรียกได้ว่าสูงกว่าเนื้อสัตว์มากทีเดียว นอกจากนี้ในน้ำเต้าหู้ยังมีในส่วนของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายที่ครบพร้อมกันนี้ร่างกายยังสามารถดูดซึมโปรตีนได้ง่ายซึ่ง 95% ของน้ำเต้าหูที่ร่างกายของคนเรานั้นสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หมดและยังมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าน้ำเต้าหู้ช่วยในเรื่องของการชะลอความแก่ ปรับฮอร์โมนได้ดีอีกด้วย ...

นับว่าทุกวันนี้โลกของเราได้เปลี่ยนไปมากและปัจจุบันนี้ที่โลกของโซเชียลเข้ามามีบทบาทต่อการใช้ชีวิตของคนเรามากขึ้นจนเราอาจจะลืมสังเกตุตัวเองว่าเราเปลี่ยนแปลงไปแบบที่ไม่รู้ตัวกัน เช่น ใจร้อนมากขึ้น ขี้อวด ขี้อิจฉา หรือชอบเอาชีวิตตัวเองไปเปรียบเทียบกับชีวิตคนอื่นซึ่งเมื่อเห็นใครที่มีดีกว่าเราก็อาจจะถึงขั้นไม่พอใจในตัวเองขึ้นมา ก่อนอื่นเราลองมาสำรวจตัวเองกันก่อนเพราะไม่เช่นนั้นปล่อยไว้เราอาจจะกลายเป็นโรคทางจิตขึ้นมาได้นะคะ ก่อนอื่นเลยลองสำรวจตัวเองว่าชอบเปรียบเทียบตัวคุณเองกับคนที่รู้มากกว่าจนอาจจะทำให้ตัวเองรู้สึกด้อยค่าขึ้นมาหรือชอบเปรียบเทียบกับคนที่ด้อยกว่าตัวเองจนทำให้รู้สึกว่าตัวเองดูสูงส่งขึ้นมาซึ่งไม่ว่าคุณจะเป็นแบบไหนก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีต่อตัวคุณเองแน่ ดังนั้นท่องเอาไว้ว่า.. "เลิกเปรียบเทียบ = มีความสุข" ทั้งนี้ทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ใจของตัวเราเองด้วยวิธีคิดง่าย ๆ คิดซะว่าทุกคนมีจุดแข็งของตัวเองและอย่าไปมุ่งคิดถึงสิ่งที่ตัวเองทำไม่ได้แต่ในทางกลับกันต้องพยายามมองหาจุดดีของเราให้ได้และก็ปรับปรุงพัฒนาจุดนั้นให้ดียิ่งขึ้นหรือเรียกว่า พลิกวิกฤติในใจให้กลายมาเป็นโอกาสนั่นเอง ให้คิดว่าคนเราเกิดมาไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบไปหมดทุกอย่าง ก่อนอื่นต้องเข้าใจให้ได้ก่อนว่า แม้แต่คนที่โชคดีที่สุดก็ตามแต่ก็ยังต้องมีข้อเสียของตัวเองทั้งนั้น มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ การยอมรับความจริงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด รับทั้งจุดเด่นและจุดด้อยของเราคิดซะว่า คนเราเกิดมาทุกคนเลือกเกิดไม่ได้แต่ทุกคนเลือกที่จะเป็นได้ นำเอาข้อผิดพลาดที่เราทำให้เกิดขึ้นมาสร้างเป็นแรงผลักดันให้เราทำตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิมดีกว่า ท้ายที่สุดนี้ให้คิดว่าทำให้ตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดแล้วคุณจะมีความสุขมากยิ่งขึ้นคะ ข้อมูลและภาพ : unsplash ,...

Xiaomi หนึ่งในผู้ผลิตสมาร์ทโฟนชื่อดังจากจีนที่ได้มีการยื่นจดสิทธิบัตรสมาร์ทโฟนที่ได้มีการติดตั้งแผงชาร์จพลังงานแสดงอาทิตย์ไว้ที่ด้านหลังของตัวเครื่องกับทาง สนง.ทรัพย์สินทางปัญญาโลก โดยที่สมาร์ทโฟนได้มีการติดตั้งกล้องหลัง 2 ตัว แฟลช LED และยังคาดกันว่าจะมีการติดตั้งเซนเซอร์แบบสแกนบนหน้าจอไว้อีกด้วย ทั้งนี้สมาร์ทโฟนก็ยังได้รับการออกแบบดีไซน์ ที่ไร้ขอบและไม่มีส่วนเว้าซึ่งมีแนวโน้มว่าน่าจะมีการติดตั้งกล้องหน้าเป็นแบบ ป็อปอัพ หรือว่าอาจจะเป็นการนำเอาเทคโนโลยีการติดตั้งกล้องหน้าภายใต้กระจกหน้าจอแต่เมื่อในปี 2009 ที่ผ่านมาที่เราจะเห็นว่าทางด้านของ Samsung เพิ่งได้มีการเปิดตัวมือถือแบบการติดตั้งแผงชาร์จพลังงานแสงอาทิตย์ไว้ด้านหลังตัวเครื่อง ได้แก่ Samsung Guru E1107 ซึ่งเป็นการชาร์จประมาณ 1 ชั่วโมงและโทรออกได้ประมาณ 5-10 นาที นอกจากนั้นก็ยังมี...

ถ้าจะพูดถึงเว็บสถานที่ท่องเที่ยวไทยแล้วล่ะก็ พูดทั้งวันก็ยังไม่จบเพราะเรียกได้ว่ามีมากจนเที่ยวกันไม่หวาดไม่ไหวแถมตอนนี้ก็ยังมีอีกหลายที่เที่ยวใหม่ ๆ ผุดออกมาเรื่อย ๆ แต่วันนี้เราจะคัดที่เจ๋ง ๆ มาไว้ให้คุณได้ดูกันที่นี้คะ วัดอรุณราชวรารามราชวิรมหาวิหาร ที่ต้องบอกเลยว่าเป็นวัดที่มีทั้งคนไทยและต่างชาติแวะเวียนกันมาแบบไม่ขาดสายที่ตอนนี้กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สำคัญของกรุงเทพไปแล้ว ด้วยมีจุดที่โดดเด่นที่นับว่าเป็นสถาปัตยกรรมที่งดงามคือตัวพระปรางค์ที่อยู่ริมแม่น้ำเจ้าพระยาที่ใครไปแล้วก็ต้องไปถ่ายภาพสวย ๆ เก็บไว้ 1. พิพิธภัณฑ์พญาคันคาก ที่ตั้งอยู่จ.ยโสธร ติดริมแม่น้ำทวน มีตึกคางคกที่สูงเทียบเท่ากับตึก 5 ชั้น ยังมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับพญาคางคกและบั้งไฟพร้อมด้วยมีการฉายภาพยนตร์แบบ 4 มิติให้ได้ชมกันด้วยและยังเป็นศูนย์รวมเกษตรกรรมของเมืองนี้เป็นอีกหนึ่งแลนด์มาร์กที่น่าไปมาก ๆ 2. อุทยานมังกรสวรรค์ อยู่ศาลเจ้าพ่อหลักเมือง...

คนเราอาจจะชอบมองข้ามเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างวิธีกินยาหลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่ามีน้ำบางชนิดที่ไม่ควรทานคู่กับยาเพราะมันอาจจะส่งผลร้ายต่อร่างกายเราหรือว่าอาจจะไปขัดขวางการออกฤทธิ์ของยาหรือถ้าถึงร้ายแรงก็อาจจะถึงขั้นที่เสียชีวิตได้  ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย รู้ไว้ดีกว่าแก้คะ 1. นม เนื่องจากมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่หากว่าดื่มเข้าไปมันจะไปช่วยเคลือบกระเพาะอาหารนั่นหมายความว่าอาจจะไปขัดขวางการดูดซึมของตัวยาทำให้ออกฤทธิ์ได้ไม่ดีและแคลเซียมที่มีอยู่ในนมก็ยังส่งผลโดยตรงกับการดูดซึมของตัวยาอีกด้วย ยิ่งเป็นจำพวกของยาฆ่าเชื้อ ยาปฏิชีวนะเนื่องจากว่าแคลเซียมจะเข้าไปจับตัวยาทำให้ไม่สามารถเข้าไปถึงพื้นที่ ๆ เราจะรักษาได้ อีกชนิดหนึ่งก็คือ กินยาลดกรดกับนมด้วย 2. น้ำอัดลม เนื่องจากว่าในน้ำอัดลมจะมีกรดและคาเฟอีน ยิ่งถ้าเป็นโรคกระเพาถ้ากินยาลดกรดคู่กับน้ำอัดลมซึ่งมันอาจจะทำให้ตัวยาไปช่วยลดกรดในกระเพาะได้   3. กาแฟ ยิ่งถ้าเป็นการกินแคลเซียมคู่กับกาแฟแล้วล่ะก็เรียกได้ว่ากินไปก็ไม่ได้ประโยชน์อะไร เสียไปฟรี ๆ เนื่องจากว่ากาแฟจะมีฤทธิ์ที่สามารถขับแคลเซียมออกจากร่างกายและอีกอย่างหนึ่งคือ ไม่ควรกินกาแฟคู่กับยาที่รักษาอาการหวัดหรือจำพวกยาขยายหลอดลมหากว่าทานคู่กันจะทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็วและเป็นอันตรายได้ยิ่งถ้าคนที่เป็นโรคหัวใจด้วยยิ่งต้องระวังให้มาก 4....

ไต้หวัน ถือได้ว่าเป็นประเทศในฝันของใครหลายคนที่อยากจะไปเที่ยวกันเพราะเดินทางได้ง่าย สะดวกและค่าใช้จ่ายก็ถือว่าไม่ได้สูงมากและยังมีสถานที่ ๆ น่าท่องเที่ยวทั้งในเชิงประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมต่าง ๆ ที่น่าสนใจมากทีเดียวทั้งยังเป็นจุดมุ่งหมายของสายช็อปทั้งหลายแหล่ กิน เที่ยว ได้แบบสะใจที่รับรองได้เลยว่าไม่ผิดหวัง ไปดูกันว่าจะมีพิกัดไหนที่น่าไปปักหมุดกันบ้าง 1.ตึกไทเป มาถึงไต้หวันก็ต้องมาแวะเช็คอินที่นี้กับตึกสูงประมาณ 509 เมตรทั้งหมด 101 ชั้นและถือว่าเป็นแลนด์มาร์กสำคัญของที่นี้และยังมีร้านอาหารมากมายและห้างสรรพสินค้าและยังมีลิฟต์ที่จะนำพาคุณไปขึ้น 89 ได้ด้วยเวลาไม่ถึงนาที  ไปถ่ายรูปชมวิวจากมุมที่สวยสุดกันได้ 2. วัดกวนตู้  วัดที่เก่าแก่ของไทเปที่มีประวัติความเป็นมากว่าสามร้อยปีมาแล้ว เป็นที่ประดิษฐานของพระโพธิสัตว์กวนอิมพันมือที่นักท่องเที่ยวทั่วโลกต่างก็เดินทางมากราบไหว้ขอพรกันให้เฮง ๆ ร่ำรวย...