Home Tags ประโยชน์ ของ น้ํา เต้าหู้

Tag: ประโยชน์ ของ น้ํา เต้าหู้

หลากหลายคุณประโยชน์จากน้ำเต้าหู้ พร้อมกับวิธีทำแสนง่าย

ถ้าจะกล่าวกันถึง นมถั่วเหลือง เราคงจะต้องนึกถึง น้ำเต้าหู้ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายมีโปรตีนชั้นยอดพร้อมด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มากมาย อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส วิตามิน  A B ฯลฯ วันนี้เราได้นำเอาประโยชน์ดี ๆ จากน้ำเต้าหู้มาฝากกันว่ามีอะไรบ้าง ในน้ำเต้าหู้นับว่าเป็นศูนย์รวมของสารอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนในนมถั่วเหลืองที่เรียกได้ว่าสูงกว่าเนื้อสัตว์มากทีเดียว นอกจากนี้ในน้ำเต้าหู้ยังมีในส่วนของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายที่ครบพร้อมกันนี้ร่างกายยังสามารถดูดซึมโปรตีนได้ง่ายซึ่ง 95% ของน้ำเต้าหูที่ร่างกายของคนเรานั้นสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หมดและยังมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าน้ำเต้าหู้ช่วยในเรื่องของการชะลอความแก่ ปรับฮอร์โมนได้ดีอีกด้วย ...
- Advertisement -

MOST POPULAR

HOT NEWS